Terapia centrada en Autoestima y Dependencia Emocional
Te acompaño en el proceso de construir una relación amorosa, respetuosa y auténtica contigo misma.
Un espacio de confianza y seguridad para reconectar con tu esencia y sanar aquellas heridas que te impiden vivir, amar y amarte con libertad y plenitud.
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Dificultades para poner límites y priorizarte
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Te cuesta trabajo decir "no" y, cuando lo haces, sientes culpa.
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Tiendes a anteponer las necesidades de los demás antes que las tuyas, incluso cuando eso te hace sentir agotada.
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Autoexigencia y autocrítica constante
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Sientes que nunca es suficiente, que podrías hacer más, ser mejor o esforzarte más.
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Sueles compararte con otras personas, ya sea en su aspecto físico, personalidad o logros.
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La inseguridad te lleva a posponer proyectos porque dudas de tu capacidad para lograrlos.
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Ansiedad, miedo a la soledad y dependencia emocional
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La ansiedad te acompaña frecuentemente y se intensifica cuando sientes una posible pérdida o abandono.
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Te cuesta estar sola contigo misma sin sentir incomodidad o vacío.
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Buscas validación externa para sentir que tomas decisiones correctas o que eres suficiente.
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Dificultades en las relaciones personales y de pareja
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Te cuesta ser auténtica en tus relaciones, por miedo a no ser aceptada.
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Has estado en relaciones de pareja desequilibradas o donde no te has sentido valorada.
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Te cuesta reconocer qué relaciones te nutren y cuáles te desgastan.
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Desconexión con tu mundo emocional y corporal
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A veces sientes que tus emociones te sobrepasan, y otras veces prefieres ignorarlas.
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No sabes cómo regularte emocionalmente cuando algo te duele o te frustra.
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Sientes tensión o molestias físicas que parecen estar relacionadas con el estrés o la ansiedad.
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¿Te identificas con algunas de estas experiencias?
La forma en que nos relacionamos con nosotros mismos se refleja en los vínculos que construimos con los demás. Cuando aprendemos a tratarnos con amor, comprensión y respeto, nuestras relaciones también comienzan a transformarse.
¿Cómo mejorar tu autoestima y construir relaciones sanas?
A través de un proceso terapéutico, crearemos un espacio seguro en el que te sientas libre y en confianza para explorar tu mundo interno.
Todo lo que vives hoy en tu vida y en tus relaciones está profundamente conectado con tu historia, tus experiencias y tus heridas. Más que ofrecerte soluciones o pautas fijas y superficiales, trabajaremos desde la raíz.
Mi objetivo es brindarte un espacio seguro en el que puedas comprenderte, escucharte y descubrir lo que realmente necesitas para evolucionar. Juntas, encontraremos herramientas que te ayuden a conectar contigo misma de manera más profunda y auténtica.
¿Qué puedes esperar del proceso terapéutico?
Desde un enfoque integrativo, trabajaremos considerando la conexión entre mente, cuerpo y emociones. No solo exploraremos tus pensamientos y creencias, sino también cómo se reflejan en tu cuerpo y en tu forma de sentir y relacionarte con el mundo.
A veces, nos desconectamos de lo que sentimos o evitamos ciertas emociones porque nos resultan incómodas o dolorosas. Cuando no somos plenamente conscientes de nuestras emociones o no sabemos cómo gestionarlas, es común que nos encontremos atrapadas en relaciones o situaciones que nos generan malestar.
En terapia, aprenderás a identificar qué vínculos, entornos y proyectos contribuyen a tu crecimiento y cuáles requieren límites más claros o incluso ser dejados atrás.
Desde un enfoque basado en la Terapia Focalizada en la Emoción, el trabajo no consiste solo en hablar de lo que te sucede, sino en aprender a reconocer, sentir y procesar tus emociones de una forma consciente y equilibrada. Cuando aprendemos a darles espacio y sentido, nos brindan información valiosa para tomar decisiones alineadas con nuestra identidad y bienestar.
Conectar contigo misma desde la mente, el cuerpo y las emociones te permitirá vivir con más autenticidad y libertad.
¿Qué es la Terapia Sexual?
Te cuento un poco sobre mi...
Me llamo Lucía, soy psicóloga y me especializo en autoestima, relaciones de pareja y sexualidad.
Me dedico a acompañar a otras personas en el proceso de conocerse, reconectar con su propia sabiduría y construir una relación, amorosa, comprensiva y empoderadora con ellas mismas y con los demás.
Considero que todas las personas buscamos sentirnos más plenas y satisfechas con nuestra vida y con quienes somos. Todos queremos ser un poquito más felices aunque a veces, sin quererlo elegimos un camino que nos aleja de nosotros mismos.
Nuestra historia explica y le da sentido a la forma en que somos hoy pero las respuestas que nos permiten crear una historia diferente las encontramos cuando logramos conectar con nuestro corazón y nos comprometemos con nosotros mismos, aprendemos a escucharnos sin juicios, aceptamos nuestros miedos, le damos voz a nuestras necesidades y aprendemos a vivir de una manera más auténtica y libre.
Si decides que es el momento y te resuenan estas palabras me encantará acompañarte en este proceso.
Mi Formación
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Licenciatura en Psicología Clínica (Universidad Anáhuac, México Norte)
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Programa Practitioner en Terapia Focalizada en la Emocion (The Blossoming Room)
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Certificación Nivel 1 y 2 de Focusing - (Instituto Español de Focusing , The Blossoming Room)
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Diplomado Internacional en Sexualidad y Pareja (Feelink, Universidad Autónoma de Tlaxcala)
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Especialización en Sex Coaching, Coach Sexual y de Pareja (Emocionarte Coaching, Asociación Española de Terapia Sexual)
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Master en Sexología Clínica y Terapia de Pareja (ISEP Barcelona)
¿Qué necesitas para la Terapia Online?
Actualmente me encuentro en Barcelona y por el momento trabajo de forma online a través de la aplicación de Zoom.
Buena Conexión a Internet
Espacio íntimo y con tranquilidad
Dispositivo, tablet, ordenador, móvil etc.
Apertura y disposición para conocerte.
Opciones de Pago
Los pagos se realizan antes de la sesión a través de Bizum o transferencia.
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Pago por sesión 60 EUR
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Bono de 4 Sesiones por 220 EUR (Descuento de 20 EUR)
*USD para personas que viven fuera de Europa.
Sesión Informativa Gratuita
Te propongo que tengamos una Sesión Informativa Gratuita, unos minutos para que nos conozcamos, veas como te sientes y hablemos de lo siguiente:
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Te pediré que me cuentes de forma breve aquello en lo que te gustaría trabajar y definiremos si este es el mejor servicio para ti.
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Te contaré sobre mi forma de trabajar, las fases del proceso, logística, agenda, pagos etc.
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Aclararemos cualquier duda que tengas, y si al final decides empezar, definiremos la fecha de tu primera sesión.