Terapia centrada en Autoestima y Dependencia Emocional
Te acompaño en el proceso de construir una relación amorosa, respetuosa y auténtica contigo mism@.
Un espacio de confianza y seguridad para reconectar contigo y sanar aquellas heridas que te impiden vivir, amar y amarte con libertad y plenitud.
¿Te identificas con algunas de estas experiencias?
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Te sientes insuficiente, pequeñ@ o poco valios@ en diferentes áreas de la vida: trabajo/proyectos, relaciones, familia, amigos, etc.
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En las relaciones te olvidas de ti mism@, te moldeas a las personas en sus gustos, opiniones, intereses, proyectos etc y sin darte cuenta poco a poco vas desapareciendo.
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La tristeza, soledad o el vacío te acompañan constantemente. Todo se siente difícil, pesado y no sabes que hacer para sentirte mejor.
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Te quedas en relaciones, dolorosas, desequilibradas en las que no te sientes respetad@, valorad@ o amad@ porque te cuesta mucho trabajo tolerar la soledad o la ruptura.
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Te criticas constantemente, eres muy perfeccionista con todo lo que haces y la autoexigencia no te deja descansar.
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Eres muy sensible al rechazo o a no gustar, pasas mucho tiempo dando vueltas a una conversación tratando de descifrar qué hiciste “mal”.
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Te comparas con otras personas en sus capacidades, logros o su vida en general y casi siempre sales perdiendo y sintiéndote insatisfecho.
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Los celos o la inseguridad te mantienen en constante alerta, vives con un miedo constante a la pérdida o al abandono, no te puedes relajar.
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Sientes ansiedad constante y miedo a “no llegar” o a que los demás descubran que eres un@ “impostor@” que ocupa un lugar que no le corresponde.
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Evitas los conflictos y te cuesta mucho poner límites, y cuando lo haces te sientes culpable, inseguro o dudas de ti mism@.
La forma en que nos tratamos a nosotros mismos se refleja en la forma en que nos relacionamos con los demás y con la vida.
Aprender a tratarte con cariño, comprensión y respeto es el camino para construir relaciones sanas y nutritivas.
Es posible vivir, amar y amarte con libertad y plenitud.
¿Qué puedes esperar de este proceso terapéutico?
Crearemos un espacio seguro en el que te sientas libre y en confianza para explorar tu mundo interno.
Todo lo que vivimos en nuestra vida y nuestras relaciones está profundamente conectado con nuestra historia, experiencias de vida y las heridas que nos han marcado en el camino.
Desde un enfoque integrativo, el trabajo no consiste solo en hablar de lo que te sucede. Trabajaremos considerando la conexión entre mente, cuerpo y emociones. No solo exploraremos tus pensamientos y creencias, sino también cómo se reflejan en tu cuerpo y en tu forma de sentir y experimentar la vida y el mundo.
Crearemos un proceso profundo para mirar con atención y respeto tu historia de vida, para entender desde la raíz cómo has llegado hasta este punto y que necesitas para evolucionar.
Este proceso es para ti si lo que deseas es...
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Construir una relación amorosa, respetuosa y auténtica contigo mism@
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Desarrollar herramientas y recursos que te ayuden a conectar contigo mism@ y con los demás de manera más profunda y auténtica.
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Un espacio en el que puedas ser tú mism@, sin máscaras ni exigencias,
aceptándote con amor y autenticidad.
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Recuperar la confianza en ti mism@, en tus decisiones y en tu intuición, para avanzar en tus
proyectos y sueños.
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Reconocer y transformar patrones dañinos en tu forma de relacionarte contigo mism@ y con los demás.
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Reconocer, sentir y procesar tus emociones de una forma consciente y equilibrada.
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Reconocer y sanar heridas del pasado para vivir tu presente con más paz y libertad y plenitud.
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Construir relaciones auténticas y equilibradas que te nutra, en las que te sientas vist@, amad@ y respetad@.
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Sentirte libre para vivir una vida más auténtica, plena y en armonía contigo.
¿Qué es la Terapia Sexual?
Te cuento un poco sobre mi
Me llamo Lucía, soy psicóloga y me especializo en autoestima, apego, relaciones de pareja y sexualidad.
Decidí enfocarme en estas áreas porque a través de mis propias experiencias he vivido lo doloroso que es sentirte en contra de ti mismo y creer que nunca eres suficiente. Se lo difícil que es construir relaciones sanas y equilibradas cuando has aprendido a dudar de ti.
A través de mi camino personal y profesional he aprendido que para transformarnos de verdad es necesario escucharnos y mirarnos sin juicios.
Cuando reconocemos nuestras heridas y le damos voz a nuestras necesidades reales, la vida empieza a sentirte diferente, conectamos con nuestra verdadera esencia y aprendemos a vivir de una manera más auténtica y libre.
Al igual que todos sigo en mi propio camino de crecimiento, no soy perfecta ni tengo todas las respuestas, pero tengo la certeza de que es posible sanar. Me maravilla la capacidad que tenemos las personas para transformarnos, y convertir el dolor en una vida con sentido.
Si decides que es el momento y te resuenan estas palabras me encantará acompañarte en este camino.
Mi Formación
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Licenciatura en Psicología Clínica (Universidad Anáhuac, México Norte)
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Master en Sexología Clínica y Terapia de Pareja (ISEP Barcelona)
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Programa Practitioner en Terapia Focalizada en la Emoción (The Blossoming Room)
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Certificación Nivel 1, 2 y 3 de Focusing - (Instituto Español de Focusing, The Blossoming Room)
¿Qué necesitas para la Terapia Online?
Actualmente me encuentro en Barcelona, trabajo de forma online a través de zoom.
Puedes hacer terapia desde cualquier parte del mundo, sin desplazamientos, desde un espacio seguro y cómodo para ti.
Buena Conexión a Internet
Espacio íntimo y con tranquilidad
Dispositivo, tablet, ordenador, móvil etc.
Apertura y disposición para conocerte.
Opciones de Pago
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Pago por sesión 60 EUR
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Bono de 4 Sesiones por 220 EUR (Ahorras 20 EUR)
*USD para personas que viven fuera de Europa.
Sesión Informativa Gratuita
Te propongo que tengamos una Sesión Informativa Gratuita, unos minutos para que nos conozcamos, veas como te sientes y hablemos de lo siguiente:
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Te pediré que me cuentes de forma breve aquello en lo que te gustaría trabajar y definiremos si este es el mejor servicio para ti.
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Te hablaré sobre mi forma de trabajar, las fases del proceso, logística, agenda, pagos etc.
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Aclararemos cualquier duda que tengas, y si al final decides empezar, definiremos la fecha de tu primera sesión.